Soulfood vinter!

Söndag 8/1 kl.10-13

Nytt år, nya möjligheter, nytt liv!

Vad vill du bjuda in mer av året 2023?

Ibland behöver vi stanna upp och ta oss tiden att bara vara för att saker ska falla på plats. Den här dagen ges du möjlighet till just detta. Att bara vara.

Med yoga för både kropp och sinne i form av yinyoga, yoganidra och gong men även en stunds egenvård i form av lymfmassage ges förutsättningarna för att verkligen återställa balansen.

Den här dagen är det vinterns element vatten som står i fokus och med det kommer långsamheten och den inåtvända praktiken då vi verkligen ger oss själva möjligheten att fylla på tömda energilager.

Vi inleder med ca en timmes yinyoga som är en mjuk och vilsam yogaform som passar alla.

Därefter fortsätter vi med en yoga nidra som är en guidad meditationsteknik.

Yoga nidrastunden övergår så småningom i ett gongbad.

Vid ett gongbad översköljs ditt inre av ljudet och vibrationerna från gongen.

Dagen avslutas med att du får lära dig egenvård i form av lymfmassage.

Tillsammans skapar dessa olika metoder förutsättningar för djup avslappning och återhämtning, både mentalt och fysiskt.

Era guider under förmiddagen är yogaläraren Maria Ekman som bland annat undervisar yoga på Marstrands Havshotell samt Freyja Sverrisdottir, innehavare av Freyoga yogastudio.

Kostnad: 450kr och du bekräftar din bokning genom att swisha inbetalningen till: 0766488883

Kom i god tid innan workshopen börjar. Vi bjuder på rawfoodbollar och te. Ta på dig varma kläder. Då du kommer vara i stillhet under en lång tid är det lätt att bli kall.

OBS! Endast 10 platser.

Hjärtligt välkomna!

/Freyja & Maria